抜け毛が目につくのは嫌なものですね。でも抜け毛は誰にでもあるものです。
どんな抜け毛が普通でどんな抜け毛が問題なのか、どんなことが問題のある抜け毛の原因になるのか、紹介していきます。
1日の抜け毛の本数 何本抜けると多い?
薄毛が気になってくると、それまで以上に目につく抜け毛が気になるものです。今までより抜け毛が増えた?気にし過ぎなだけ?そもそも何本くらい抜けると多くて、何本だと普通なの?気になりますよね。
通常1日に50〜100本の髪の毛が抜けます。これは髪の毛の成長サイクル、ヘアサイクルによるもので、問題のない健康な髪でも、成長期を全うして、退行期(髪の成長が弱まる時期)・休止期(成長が止まり、あとは抜けるだけという時期)を経て髪は抜けていきます。
それよりも明らかに抜け毛の多い日が続く場合は、何か問題があるかもしれません。
生活習慣の問題点、シャンプーなどのヘアケア方法、過度なストレスなど心当たりはありませんか?
そういった点を見直すことで改善が出来ればいいのですが、他に原因があるかもしれません。
また、何か一つの問題のせいで抜け毛が引き起こされているとは限らず、
むしろいくつもの原因を併せ持っていて、引き起こされている場合も多いです。
まずは何が原因になりうるのかを知るところから始めましょう。
抜け毛の原因と対策
AGA(男性型脱毛症)が進行中の人
AGAが進行すると通常(4~6年)よりも髪の成長期が短く(1年未満に)なってしまい、その分、成長期以外の退行期・休止期の髪の毛の割合が増え、抜け毛も増えます。また、抜け毛でもより細い抜け毛が目立ってくると要注意です。 AGAの原因と症状
秋は抜け毛の季節?
よく秋は抜け毛の季節などと言い、抜け毛の本数が増えます。これは夏の紫外線などによるダメージ、体の疲労の蓄積、季節の変わり目によくあるホルモンバランスや自律神経の乱れなどが原因です。 夏の薄毛対策!秋の抜毛に夏から備える!
あくまで抜け毛が秋に多くなりやすいということで、紫外線のダメージなどは、夏以外も気にしましょう。
帽子をかぶったり、長時間炎天下で頭皮を晒さないように気をつけたり、夜には保湿効果のある育毛剤などをつけて頭皮マッサージをするなど頭皮ケアをしましょう。
毛穴の皮脂・角栓などの詰まり
過剰な皮脂分泌や、シャンプーなどのケアを怠ることで毛穴に皮脂・角栓が詰まり、それが毛髪の成長を阻害してしまったり、炎症を起こすなどの頭皮トラブルを招きます。過剰分泌などの体質はシャンプーやケア方法を見直すことのほか、生活習慣を正すことで改善することも多くあります。 正しいシャンプーと入浴法
間違ったシャンプー方法!
頭皮の不衛生はもちろんですが、過剰な洗髪もよくありません。洗いすぎも洗わなすぎも良くないのです。また、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用もよくありません。アミノ酸由来の洗浄成分を使用しているなど頭皮に優しいシャンプーを使いましょう。
抜け毛の他、頭皮の痒み、腫れ、フケなど問題が目立つ場合はケア方法の見直しも。
よくネットなどでは湯シャンがいいなどの情報も見ますが、その人の体質や頭皮の状態にもよってくるので、一概に全員にいいとは言えません。
しかし、洗浄力や刺激の強すぎるシャンプーの使用などでトラブルを起こしてる人には良い場合も少なくありません。 正しいシャンプーと入浴法
生活習慣の乱れや過度なストレスによる体へのダメージ!
食生活、飲酒や喫煙、睡眠、仕事や人間関係などによる過度なストレスが絶えず続いているなど、体を悪くしてしまう原因になることはどれもが抜け毛にも繋がり兼ねません。現代社会で生きている以上、一切のストレスを無くすなんていうことは難しいですから、無理なく出来ることからしっかり正していきましょう。 薄毛を治す育毛生活習慣まとめ
埼玉で抜け毛対策なら HPトップ